• Kelionių receptai
  • Viešbučiai Viešbučiai
  • Taksi iškvietimas Taksi
  • Autobusų nuoma Nuoma
  • Kur nukeliauti?
  • Patarimai
  • Blogas
  • Papildomos paslaugos
    • Kelionės draudimas
    • Automobilių nuoma
    • Kur nukeliauti?
    • Patarimai
    • BLOGAS
  • Skambinti
  • Rašyti laišką
Patarimai

Kaip įveikti skrydžio baimę?

Daugumai turistų skrydžiai lėktuvu nėra kasdienybė, ar bent jau ne toks dažnas įvykis kaip kelionės automobiliu ?. Todėl natūralu, kad į tai žiūrima kiek įtariau ir atsargiau. Nors ir dažnai girdima, kad keliavimas lėktuvu yra vienas iš saugiausių būdų, vis dėlto kiekvienas krebžtelėjimas ar oro duobė priverčia raumenis įsitempti ir širdį plakti vis greičiau ?. Tačiau dėl to neverta atsisakyti svajonės pamatyti tolimus kraštus – skrydžio baimė, kaip ir daugelis kitų, yra įveikiama. TIKRAI!

Pripažinkite savo nerimą

Kiekvieną baimę lengviau įveikti ją ištyrus ☝. Galbūt už šio jausmo slypi gilesni išgyvenimai – gal tai baimė nekontroliuoti situacijos, uždarų patalpų baimė arba nerimas dėl teroro akto ?. Pažinus tikrąsias savo emocijų priežastis lengviau su jomis susidoroti. Taip pat vertėtų prisiminti, jog po 2001 metų rugsėjo 11 dienos katastrofos, oro uostuose stipriai sugriežtinta apsauga užkerta kelią daugeliui galimų nusikaltimų ?

Venkite blogų naujienų

Neverta koncentruoti dėmesio į įvykusias katastrofas. Žiniasklaida neretai tokias naujienas stipriai išpučia ⭕, nes lėktuvo avarijos metu neišvengiama aukų. Automobilio avarijos vyksta šimtus kartų dažniau, tačiau joms neskiriama tiek daug dėmesio.

Pasikalbėkite su stiuardese

Tokia baimė būdinga šimtams skrydžiui pasiryžusių žmonių, todėl darbuotojams tai taip pat ne naujiena. Dažniausiai stiuardesės žino kaip padėti nerimo apimtiems lėktuvo keleiviams ? Informavę, jog  jus kankina skrydžio baimė, turėtumėte sulaukti daugiau aptarnaujančio personalo dėmesio ir rūpesčio jūsų būkle ?.  Galite būti informuoti apie saugos instruktažą asmeniškai.

Prisiminkite, kad lėktuvą valdo profesionalai

Lėktuvo pilotu tapti ne taip paprasta ?, todėl skristi žymiai saugiau nei važiuoti greitkeliu, kur bet kada gali sutikti neblaivų arba tiesiog nekompetentingą vairuotoją. Jau ne pirmą dieną savo darbą dirbančiais lėktuvo pilotais pasitikėti tikrai verta. Lėktuvai taip pat ypatingai kruopščiai tikrinami prieš kiekvieną skrydį, dėl to techniniai gedimai pasitaiko labai retai ?.

Venkite alkoholio ir kofeino

Nors dažnai tikimasi, jog alkoholis baimę nuslopins, iš tiesų būna priešingai – tiek alkoholis ?, tiek kofeinas  turi savybę nerimą tik padidinti , todėl šių medžiagų derėtų vengti. Geriau skrydžio metu juos pakeisti vaisių sultimis, vandeniu ar arbata ?.

Keliaukite su draugu

Jei tik yra tokia galimybė, stenkitės keliauti kartu su žmogumi, kuriuo pasitikite. Jei tenka keliauti vienam, galbūt šalia atsiras pakeleivis, su kuriuo bus galima užmegzti pokalbį ? ir nuvyti šalin blogas mintis ir nusiraminti.

Atsisėskite arčiau avarinių durų

Nors tikimybė, kad turėsite jomis pasinaudoti yra lygi maždaug 1 iš 500 000, tačiau jų buvimas netoliese gali padėti jaustis ramiau ?.

Darykite atsipalaidavimo pratimus

Prieš skrydį derėtų pasilepinti masažu, atlikti trumpą mankštą ar pamedituoti ?. Įsitempę kūno raumenys smegenims signalizuoja apie pavojų ?, todėl nerimo lygis gerokai išauga. Taip pat gali padėti gilus ir ritmingas kvėpavimas, kūno raumenų sutraukimas ir jų atpalaidavimas arba tiesiog mėgstama muzika ?, kurios galite klausytis skrydžio metu.

Užsiimkite mėgstama veikla

Dėmesį nukreipus į įtraukiantį knygos siužetą ar skaitant įdomų straipsnį ? bus žymiai paprasčiau sutramdyti mintis. Taip pat gali padėti filmo žiūrėjimas ?, kryžiažodžių sprendimas ar malonus pokalbis su šalia sėdinčiu asmeniu. Įlipant į lėktuvą, dažnai galite gauti naujausios spaudos. Žinoma, jei lipsite paskutinis į lėktuvą, jos galite neberasti. Dažniausiai lėktuvuose  nemokamai platinami populiariausi šalies dienraščiai ?.

Vizualizuokite

Skrisdami įsivaizduokite ?, jog tai – tik kelionė autobusu, o pasitaikančios oro duobės – kelyje taip pat sutinkami asfalto nelygumai.

Pasitarkite su gydytoju

Jei baimės lygis labai didelis, prieš kelionę derėtų pasitarti su mediku ?. Atsižvelgęs į situaciją jis galės parekomenduoti jums tinkamų medikamentų, kurie padės sumažinti nemalonius pojūčius.

Pamiegokite

Jeigu tai įmanoma – pasinaudokite proga pasnausti ?. Taip laikas prabėgs greičiau ir net nepastebėsite kaip lėktuvo pilotas saugiai nutupdys lėktuvą. Neverta tikėtis, kad baimės atsikratysite per vieną dieną. Tam reikia laiko ir pastangų, tačiau žingsnis po žingsnio tikslą pasiekti tikrai įmanoma ?.

Sėkmės ✈!

Dalintis
loader
  • BLOG'AS

    Blog'as

    Skaityti
    Blog'as

    Netenkina tai, ką siūlo Palangos verslininkai? Įdomiausi bei išskirtiniausi Lietuvos viešbučiai

    Paspausk ir paskaityk straipsnį.

  • BLOG'AS

    Blog'as

    Skaityti
    Blog'as

    Vieni pavojingiausių oro uostų pasaulyje, flirtuojančių su katastrofa

    Paspausk ir paskaityk straipsnį.

  • BLOG'AS

    Blog'as

    Skaityti
    Blog'as

    Kodėl visi įsimyli Paryžių?

    Paspausk ir paskaityk straipsnį.

  • BLOG'AS

    Blog'as

    Skaityti
    Blog'as

    Šauniausi Europos akvariumai: ką aplankyti kitos kelionės metu?

    Paspausk ir paskaityk straipsnį.

  • BLOG'AS

    Blog'as

    Skaityti
    Blog'as

    Gražiausi paplūdimiai žemėje, kurie primena rojų

    Paspausk ir paskaityk straipsnį.

  • BLOG'AS

    Patarimai

    Skaityti
    Patarimai

    Automobilių nuoma užsienyje ir Lietuvoje: ką reikia žinoti nuomojantis automobilį?

    Paspausk ir paskaityk straipsnį.

  • BLOG'AS

    Patarimai

    Skaityti
    Patarimai

    Viešbučių maitinimo tipai: Ką reiškia BB, HB, AI, UAI ir kiti?

    Paspausk ir paskaityk straipsnį.

1 2 3
    • Taksi iškvietimas

      Pasiūlymai

      Tauragė
      Tauragė
      R. Latožos paslaugų įmonė
      Aprašymas

      Lyderiaujanti taksi įmonė, kuri veža už geriausią kainą Tauragėje.

      • Taksi Tauragėje
      • http://kelioniureceptai.lt
      • audrius@kelioniureceptai.lt
      Tauragė

      Tarifas

      Mieste

      0,50 € / km

      Užmiestyje

      0,38 € / km

      Apmokėjimo būdai

      Grynieji

      *Atvykimo mokestis: 0,50€

      +370 674 21000
      • Vežėjas

      R. Latožos paslaugų įmonė

      Paspausk ir išsikviesk taksi

      23
      Komentarai 0
      Dalintis
      Plačiau apie įmonę +370 674 21000
      Visi pasiūlymai Plačiau
        • Transporto nuoma

          Pasiūlymai

          52
          Neoplan Starliner N516
          Neoplan Starliner N516
          Neoplan Starliner N516
          Tauragė
          UAB Mano kelionė
          Markė: Neoplan N516, 2005 metų
          Neoplan N516, 2005 metų
          30l / 100km
          52

          Privalumai

          Wifi
          Kava
          Kondicionierius
          Mikrofonas
          Navigacija
          Šaldiklis
          Televizorius
          Tualetas
          +370 673 00543
          http://kelioniureceptai.lt
          Audrius@kelioniureceptai.lt
          • Vežėjas
          Tauragė

          UAB Mano kelionė

          Paspausk ir sužinok plačiau.

          Tauragė
          Markė: Neoplan N516, 2005 metų
          Neoplan N516, 2005 metų
          30l / 100km
          52
          Peržiūrėti

          Privalumai

          iŠSIŲSTI UŽKLAUSĄ
          39
          Komentarai
          Dalintis
          Plačiau apie įmonę iŠSIŲSTI UŽKLAUSĄ
          Visi pasiūlymai

        Kelionės ir patarimai, kaip keliauti pigiau

        Transporto nuoma

        Audrius foto
        Audrius Latoža - Patikimas keliautojų draugas padės išsirinkti pigius skrydžius, viešbučius, pigiausią taksi mieste ir išsinuomuoti transportą su vairuotoju už geriausią kainą.

        Užpildykite užklausą ir pateiksime jums patį geriausią transporto nuomos pasiūlymą.










        • Kontaktai
        • Privatumo politika
        • Reklama
        plane image

        Visos teisės apsaugotos © 2018 "Kelionių receptai"